「ゆるい生活」を読み直し。反省中。

からだのこと

こんにちは。
有職主婦kiriです。

今週の体調は絶不調…(笑)

生活を振り返り、自分なりに検証してみました。

口内炎が出来た頃から過食気味。
甘い物の食べ過ぎ。
目を酷使し過ぎた(会社とブログと読書)
土曜出勤、日曜日に外出(休養出来ていない)
外食が多かった。
しんどいけど、動き続けていた
・ジムにも行った
・平日の夜(仕事の後)に動物病院へ。

はっ!!どこかで読んだ気がする・・

ゆるい生活 群ようこ著 

過去記事はこちら→ゆるい生活 群ようこ久々に読み直しました。
ゆるい生活

読み直しして新たな気づきも。
陰が強いと陽が入る時(夕刻)元気になる、とか。

あ~・・。
まったくその通り(反省)

甘いもの食べ過ぎ→身体・胃が冷える
消化出来ない→代謝が悪くなる
代謝が悪い→太る
太る→やる気の低下

この負のスパイラル。
太ると不思議と気分も低下。
いろいろ身体のなかで滞る・・。

気と血と水が滞るから太るんだ。納得。

昨日も半分くらいゆっくりしたし、これから岩盤浴でのんびりしてきます。

しばらく本腰入れて体調を整えていこうと思います。

甘いもの減らす
考えて食べる(油物・炭水化物)
身体・脳・目を休める

そもそもこのブログを始めた時も不調でした。
最近調子に乗り過ぎたと思います。

反省!!

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のんびりして春の旬を食べて毒出ししたいと思います。

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